Você sabe a diferença entre Sexo e Sexualidade?

Sexo faz bem e aproxima o casal, desde que realizado de forma saudável e prazerosa para ambas as partes, mas a rotina após um relacionamento estável pode deixá-lo menos frequente e prazeroso.

Saúde Sexual, segundo a Organização Mundial da Saúde (2002) é integração de um bem estar físico, emocional, intelectual e social em relação à sexualidade, e não pode ser simplesmente relacionada à ausência de doenças e disfunções, além de ser a habilidade de mulheres e homens para desfrutar e expressar sua sexualidade, sem risco, coerção, violência e discriminação.

Definição de Sexo

Ele é o ato sexual em si, com atividades sexuais através do sexo vaginal, oral e anal.

Definição de Sexualidade

A sexualidade integra a personalidade das pessoas, constitui um dos aspectos mais importantes da existência, engloba a forma que cada pessoa se expressa e recebe afetos e está ligada à autoestima e a qualidade de vida.

Isto reflete na personalidade das pessoas, ou seja, o comportamento pessoal, o vestuário e a preocupação com a aparência física sinaliza como está a sexualidade e a vida sexual. Muitas pessoas não apresentam uma sexualidade saudável e feliz por vivenciar uma vida sexual inadequada consigo e com o parceiro (a).

Cuidado, a desinformação gera frustração

A falta de conhecimento sobre a própria sexualidade e a desinformação sexual são capazes de desencadear problemas emocionais em mulheres e homens, alterando a resposta sexual. Infelizmente, muitas mulheres não conhecem sua anatomia sexual básica, seus genitais, dificultando assim sentir prazer.

Quando a pessoa não sente prazer no sexo ela inicia um processo de insatisfação e frustração, com o tempo iniciará o processo de diminuição do desejo e lubrificação. Já em contrapartida, quando a pessoa sente prazer ela terá felicidade e satisfação, liberará hormônios que promovem bem estar e mudanças fisiológicas saudáveis, estimulando o cérebro a desejar o sexo.

Procure a mudança sexual

A mudança na vida sexual e sexualidade deverá iniciar através da vontade, pensamentos e atitudes, com transformações na autoestima e no modo de realizar atividades sexuais insatisfeitas. Recomenda-se iniciar pelo autoconhecimento, aprendizado sobre sexo através de conversas com amigos, boas leituras e diálogo com o parceiro.

Comece a explorar seu corpo

Para começar a explorar e conhecer melhor o seu corpo, uma sugestão será colocar um pouco de lubrificante íntimo Inti-Loob no dedo e explorar sua região íntima com atenção nas sensações do toque e nas estruturas corporais.

No próximo artigo falaremos sobre a educação, dificuldade e necessidade de transformações na sexualidade da mulher moderna.

Fabiane Dell`Antônio é Fisioterapeuta Palestrante; Consultora da Empresa HotFlowers; Com participação de textos sobre sexualidade em Revistas, Sites e Jornais de circulação Nacional; Articulista do Site Desejo Oculto e Revista Fisiobrasil; Com Mestrado em Ciências da Saúde Humana ? UnC / SC; Especialização em Neuropsicologia e Aprendizado ? PUC / PR; Especialização em Fisioterapia em Uroginecologia ? CBES / PR ; Especialização em Sexualidade Humana ? USP / SP.