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5 causas da falta de libido na mulher
É natural que muitas mulheres não consigam ter excitação tão facilmente quanto os homens...
É natural que muitas mulheres não consigam ter excitação tão facilmente quanto os homens e não consigam chegar ao orgasmo, já que ambos precisam de estímulos diferentes. Porém, quando a falta de libido na mulher se torna frequente, é preciso investigar se ela está passando por algum problema emocional no relacionamento ou esteja com alguma doença. Até mesmo fazer atividades físicas ou adquirir produtos de sex shop podem ajudar a apimentar o desejo sexual.
Dados de uma pesquisa feita com 455 mulheres no Centro de Referência e Especialização em Sexologia, do Hospital Pérola Byington, em São Paulo, mostram que a diminuição do desejo sexual é mais comum do que se imagina: quase 50% das que procuram ajuda médica sofrem com a diminuição do apetite sexual.
A falta de libido não se resume apenas à falta de vontade de iniciar o sexo. Dificuldade de excitação (mesmo quando estimulada), paredes vaginais mais frágeis, pouca lubrificação, dor e desconforto durante a penetração e incapacidade de atingir o orgasmo também são algumas das causas.
Confira alguns fatores que podem levar à baixa da libido na mulher:
Causas para a falta de libido
1. Desequilíbrio hormonal
Os hormônios femininos, como o estrogênio, e os masculinos, como a testosterona, são essenciais para ativar a vontade de fazer sexo. Quando os níveis estão baixos, a libido fica prejudicada. Um médico especialista poderá identificar se a baixa dosagem hormonal é a causa da falta de desejo sexual e poderá indicar o melhor tratamento para cada caso.
2. Menopausa
Durante a chegada da menopausa a mulher sofre uma montanha-russa hormonal, o que reflete significativamente na libido. Para se ter uma ideia, nesta fase da vida, os níveis de hormônios sofrem uma queda de até 30% se comparado com os níveis de quando a mulher estava na faixa dos 20 anos. Além da diminuição de hormônios, essa é uma fase de mudanças em que é comum se sentir menos feminina e ter baixa autoestima. Como os ovários encerram a fabricação de estrogênio, a mulher também pode sofrer de depressão - o que também afeta a libido. Entre as mudanças físicas causadas pela falta de estrogênio nessa fase estão: vagina com pouca lubrificação, diminuição do tamanho do clitóris e do monte púbico, lábios vaginais mais finos e queda de pelos púbicos. A boa notícia é que a queda hormonal tende a ter uma melhora após a chegada da menopausa e muitas mulheres se dão bem com a reposição hormonal.
3. Estresse, ansiedade, depressão ou traumas
O humor das mulheres sofre grandes oscilações durante a menstruação e muitas são sensíveis à queda das taxas de estrogênio após a ovulação. Esse fenômeno diminui a concentração de serotonina, o hormônio do bem-estar, o que pode levar a uma tristeza profunda.
Traumas do passado em relação ao sexo, como abuso sexual, também afetam o desejo. O estresse do dia a dia no trabalho, jornada dupla, cuidado com os filhos e pressão para desempenhar diversas funções podem interferir diretamente na saúde emocional da mulher e refletir na libido. Para se ter uma ideia, uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo detectou a depressão como responsável por cerca de 40% dos casos de falta de vontade de fazer sexo.
4. Efeitos colaterais de medicamentos
Medicamentos antidepressivos e ansiolíticos podem interferir na libido, mas isso não é motivo para parar com o tratamento. Existem outros remédios que ajudam a ativar o desejo. Converse com seu médico sobre o problema para que ele possa ajustar as dosagens.
5. Uso de anticoncepcional
Algumas alterações fisiológicas e comportamentais podem ocorrer no período de adaptação do anticoncepcional. Em contrapartida, algumas mulheres podem ser afetadas com o uso constante já que as pílulas diminuem a oscilação hormonal que acontece naturalmente no corpo de quem não faz uso desses métodos.
Existem ainda pílulas com baixas taxas de hormônios que podem causar secura vaginal e dor durante o sexo. Outras pílulas diminuem as quantidades de testosterona para melhorar a pele, mas esse hormônio é indispensável para o surgimento do desejo sexual.
Como recuperar a libido?
O primeiro passo para recuperar a libido é saber identificar o que está causando a falta de desejo, se são problemas fisiológicos ou emocionais, para procurar o médico ou profissional de saúde mais indicado. A prática de exercícios físicos ajuda a liberar hormônios ligados ao bem-estar. Na alimentação foque em nutrientes como o zinco, vitamina B3, ômega 6, arginina, tirosina, vitamina E, selênio, vitaminas do complexo B, boro, vitamina C e cálcio.
Aumentar a Libido Feminina
