Problemas de ereção? Práticas simples para resolver esse problema

O homem está com dificuldade na ereção quando não consegue obter e/ou manter uma ereção adequada até a conclusão da atividade sexual, com sofrimento emocional, que muitas vezes ocasiona dificuldades sexuais para o casal. Nesta situação ele inicia com ereção e esta vacila durante o desenvolvimento do ato sexual sem concluí-la, outras vezes não consegue ereção suficiente para a penetração inicial. A média dos brasileiros com idade acima de 40 anos que tem disfunção de ereção é de 45%. Neste artigo falaremos sobre práticas simples para resolver o problema de ereção.

Fatores de risco

Os fatores físicos mais comuns que causam a dificuldade de ereção são o sedentarismo, a obesidade, o estresse, uso de drogas (fumo, álcool, drogas ilícitas), doenças (depressão e diabetes), baixo índice de testosterona e fraqueza nos músculos íntimos, chamados de músculos do assoalho pélvico (região do períneo). Nos fatores emocionais tem-se baixa autoestima, ansiedade, insegurança, problemas no trabalho e relacionamento, entre outros.

Algumas vezes problemas no relacionamento afetam a ereção e em consequência ocorrerá alteração no emocional, desencadeando vários sintomas que prejudicam ainda mais a ereção, incluindo alterações no físico. Deste modo estabelece um ciclo vicioso onde o homem adquire a informação que tem problemas na ereção e não consegue resolvê-la.

Práticas simples para resolver este problema

Melhorar a ereção é possível, mas mudanças serão necessárias no aspecto físico, emocional e de relacionamento. Esta melhora pode durar alguns meses, pois houve um condicionamento cerebral da disfunção e alterações no físico.

1º - O homem precisa avaliar quais fatores ocasionaram a disfunção de ereção, avaliar seu cotidiano, sua saúde física e emocional, assim como seu relacionamento. Para haver a melhora é necessário haver modificações e resoluções dos fatores de risco existentes, sozinho ou com ajuda de profissionais especializados.

2º - Avaliar como são realizadas as práticas sexuais, observar se está muito ansioso, se faz sexo com envolvimento emocional, se no momento é exigente consigo e com a (o) parceira (o). Nestes casos é preciso que ocorra envolvimento emocional durante o ato sexual, sem pensamentos alheios ao ato em si, distrações e cobranças. É preciso esquecer sua dificuldade e entregar-se naturalmente, assim a ereção irá melhorar com o tempo. A ansiedade prejudica muito a sexualidade.

3º - Melhorar o condicionamento físico e fortalecer os grupos musculares de todo o corpo, assim como diminuir o sobrepeso e fortalecer os músculos íntimos são essenciais para uma vida sexual saudável e longínqua para os homens. Isso é necessário porque o períneo enfraquece com o sobrepeso e com a fraqueza corporal geral. No momento do sexo os músculos íntimos (localizados na região do períneo) mantém a ereção e são responsáveis pela circulação e sensibilidade local, assim se estes estiverem enfraquecidos haverá disfunção da ereção e ejaculação.

Alguns produtos eróticos que auxiliam na ereção

Alguns produtos eróticos contribuem para melhorar a saúde dos músculos do assoalho pélvico e facilitam a ereção, são eles:

1 - Oriental: em spray e creme, aumenta a circulação e prolonga a ereção;

2 - Óleo para massagem: com óleo de coco, promove leve aquecimento com aumento da circulação local e facilita a ereção. Fazer massagem sobre o pênis e períneo;

3 - Hot Shock viber spray: vibrador líquido que aumenta a circulação e percepção local, atua na sensibilidade e ereção;

4 - Hot Long em spray: que diminui a sensibilidade local, retarda a ejaculação e prolonga o tempo de ereção;

5 - Hot & Hard: gel que promove aumento da circulação do pênis, facilita a ereção;

6 - Expand: provoca inchaço no pênis, facilita a ereção;

7 - Bomba Peniana: promove aumento da circulação e inchaço local, com facilitação da ereção;

8 - Massageador Terapêutico Peridell: contribui na melhora da circulação e inervação do pênis e períneo, facilita a ereção e auxilia no fortalecimento dos músculos íntimos.

Problemas na ereção podem ocorrer em qualquer idade e fase da vida, o importante é compreender o motivo e buscar resolução, tratamento. Quanto maior a ansiedade e negação sobre o problema, maior será o seu efeito negativo sobre a sexualidade e maior o tempo para a recuperação.

Com o envelhecimento a ereção irá modificar-se, com necessidade de maior tempo de recuperação entre atividades sexuais, maior estímulo para a excitação e ereção, e aumento do tempo para que esta ocorra.Sexualidade saudável é compreender as mudanças corporais e fazer sexo feliz.

No próximo artigo abordaremos sobre como aumentar o prazer do homem através das carícias.